Стол теннисифитнес, мелдеш жана көңүл ачууну бириктирген спорт.
Биринчиден, бул жогорку машыгуу мааниси бар.Бүткүл дененин спорт түрү катары, анын тез жана ар түрдүү мүнөздөмөлөрүстол теннисикатышуучулар төмөнкү аспектилерден пайда алаарын аныктоо:
1. Бүткүл дененин булчуңдары жана муун ткандары активдешип, ошону менен кыймылдын ылдамдыгы жана үстүңкү жана астыңкы буттун кыймылы жакшырат;
2. Жооптуулукту, шамдагайлыкты, координацияны жана оперативдүү ой жүгүртүүнү өнүктүрүүдө жогорку эффективдүү.
Экинчиден, бул спорттун атаандаштык өзгөчөлүгү жана оюн-зоок функциялары абдан ачык болгондуктан, эрдик, өжөрлүк, акылмандык, чечкиндүүлүк сыяктуу сапаттарды тарбиялоодо, жаштыктын сергектигин сактоодо, нервдерди жөнгө салууда эффективдүү спорт түрүнө айланган.
интеллектти жогорулатуунун, эмгектин натыйжалуулугун жогорулатуунун, ошондой эле саламаттыкты сактоонун, дарылоонун жана реабилитациянын эң сонун каражаты катары улам барган сайын каралууда.Убакыт уруксат берсе жана спарринг үчүн ылайыктуу атаандаш бар болсо, анда стол теннисин ойноо кол менен көздүн координациясын жакшыртуунун эң жакшы жолу.Бул тез, татаал аракетти жана тез рефлекстерди талап кылат, ошондуктан стол теннисин ойноо мээңизди колдонуунун эң сонун жолу.
Стол теннисинин бул өзгөчөлүгүнөн жана машыгуу баалуулугунан улам стол теннисчилери жана спорттун күйөрмандары бара-бара жакшы психологиялык сапатты калыптандырып, кээ бир башка жактарынан карапайым элден ашып түшүшөт.Кытайдын кээ бир провинцияларында жана шаарларында эң мыкты балдардын стол теннисчилеринин психологиялык сапатына психологиялык тестирлөө ыкмасын колдонгон психологдордун изилдөөлөрүнүн жыйынтыгына караганда, алар жалпысынан интеллектинин деңгээли жогору экенин, жөнөкөй окуучуларга караганда операция жасоо жөндөмдүүлүгүн, эмоционалдык туруктуулугун, өзүн - ишеним жана өзүнө ишенүү., Өз алдынчалык, ойлонуу шамдагайлыгы күчтүү, интеллект факторлору менен инсандык факторлордун өнүгүшү координацияланат.Күнүмдүк жашоодо бул адамдар көбүнчө сергек, шамдагай жана координациялуу көрүнөт.
Ошентип, стол тенниси башка спорт түрлөрүнө ээ болбогон өзгөчөлүктөргө ээ, алар катышуучуларга өмүр бою пайда алып келет:
Биринчиси - бүт дене көнүгүү, бирок көнүгүүлөрдүн көлөмү теннис жана бадминтондукуна караганда азыраак, бул фитнес максатына да жете алат.Тердөө организмдеги токсиндерди жок кылуу максатына жетсе, адамдын конституциясына жараша көнүгүүлөрдүн көлөмүн көзөмөлдөөгө болот.
Экинчиси - нерв системасынын жооп берүү жөндөмдүүлүгү үчүн жакшы көнүгүү, айрыкча миопия үчүн жакшы алдын алуу жана дарылоо таасири бар.
Үчүнчүсү - достор менен баарлашуу үчүн жакшы спорт.
Посттун убактысы: 19-май-2022