популярдуулугусогуш жипанын сулуулугу үчүн гана эмес, ошондой эле, анткени анын мыкты окутуу таасири болуп саналат.Чоң аркан ыргытканда аркандын термелүүсү денени термелүүгө түртөт жана денени кыймылсыз жана туруктуу кармап туруу үчүн аркандын каршылыгына туруштук берүү үчүн бүт дененин булчуңдарын чыңдап, ошону менен жипти кармап туруу керек. дененин туруктуулугу жана негизги жынысы, бул денени машыгууга мажбурлайт.Жөнөкөй электр аркан күч, чыдамкайлык, координация, жарылуучулук, негизги туруктуулукту бекемдейт жана жүрөгүңүз менен өпкөңүздүн чектерин түртөт.
Ошентип, машыгуу үчүн согуш жипти кантип колдонсо болот?
Денени турукташтыруу үчүн жүрөк булчуңдарынын негизги тобунун күчүн колдонуу керек, дененин координациясы жана шамдагайлыгы менен машыгуу жиптерин гомеопатиялык жол менен, жарылуучу күчтү, булчуңдардын туруктуулугун жана кардиореспиратордук туруктуулукту колдонуп,фитнес жиптери белгилүү бир убакыттын ичинде тегизделбеген толкун формасын көрсөтөт.
Анан толкундар үзгүлтүккө учурабашы үчүн жипти бүт күчүң менен, ылдам, туруктуу жана күчтүү сермеш керек.Мындан тышкары, ал ошондой эле дененин ар кандай бөлүктөрүндө булчуң топторунун өнүгүшүн жана кардиореспиратордук туруктуулукту жогорулатуу таасирине жетүү үчүн, интервал же райондук окутуунун ар түрдүү катары иштелип чыккан гантелдер, чайнек, бар плиталар жана башка жабдуулар менен дал келиши мүмкүн.
Аркан менен машыгуунун кандай пайдасы бар?
1. Булчуң туруктуулугун жогорулатуу, дененин негизги туруктуулугун жана булчуңдардын күчүн жогорулатуу.
2. Жардыргыч күчүн жана ылдамдыгын жакшыртуу.
3. Зат алмашууну тездетүү, жүрөк-өпкө жөндөмдүүлүгүн жакшыртуу жана майдын күйүү ылдамдыгын жогорулатуу.
4. Дененин координациясын бекемдөө жана башка спорттук көрсөткүчтөрдү жакшыртуу.
5. Окутуу ыкмалары өзгөрмөлүү жана кызыктуу.
Посттун убактысы: 26-январь-2022