Азыр көбүрөөк адамдар стол теннисин ойноо менен машыгууну тандашат, бирок стол теннисин ойноонун кандай пайдасы бар?Көнүгүү арыктоого жана дене түзүлүшүбүздү чыңдоого жардам берерин баарыбыз билебиз, ошондой эле стол теннисин ойноо.Стол теннисин ойноонун 6 негизги пайдасы бар:
1. Стол тенниси – денени толук камтыган спорттун түрү.
Көнүгүү булчуң көнүгүүлөрдүн бир бөлүгү болушу мүмкүн эмес, булчуңдарды мүмкүн болушунча көп көнүгүү кылган жакшы, анткени көнүгүүлөрдүн максаты денени чыңдоо, ал эми кээ бир булчуңдар көнүгүүлөргө көпкө катышпаса көйгөйлөр пайда болот. .Көнүгүүлөргө көбүрөөк булчуңдардын катышуусуна уруксат берүү керек жана аны колдонбой калтырбоо керек.
2.Сайттын талаптары жөнөкөй жана бардык жерден тапса болот.
Стол тенниси спорт аянтчалары жогорку деңгээлдеги жерлерге муктаж эмес.Бир бөлмө, бир жуп стол тенниси жетиштүү.Бул абдан жөнөкөй жана инвестиция минималдуу.Дээрлик ар бир бөлүмдө жана ар бир мектепте стол тенниси столдору бар.Эгерде сиз ылайыктуу стол тенниси столун таба албасаңыз, анда бизден алыңызБардык жерде стол тенниси комплекттериКайсы Retractable Net менен.Бул портативдик стол тенниси набору каалаган үстөлдүн бетине жабыштыра алат, бул ырахат учуру үчүн идеалдуу, бул сиз үйдө, кеңседе, класста жана кемпингде кандай болбосун, каалаган столго орнотууда убара болбостон, укмуштуудай көңүл ачуу үчүн заматта оюнга ээ боло аласыз.
3. Стол теннисинин атаандаштык чакырыгы кызыктуу.
Белгилүү деңгээлде атаандаштык болгон спорт гана адамдардын спортко болгон кызыгуусун ойгото алат.Кээ бир спорттун түрлөрү боюнча мелдешке катышпай туруп, дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоонун максатына жетишүүнү талап кылуу өтө кыйын.Күн сайын бийиктикке секирүү менен машыгуу адам үчүн узакка созулбайт, ошондой эле чуркоо кызыксыз болот.Стол теннисинде карама-каршы тарапта ар кандай атаандаштар турат.Мелдеште артыкчылыкка ээ болуу жана атаандашты жеңүү үчүн денеңиздин потенциалын дайыма мобилизациялооңуз керек.Айрыкча, салыштырмалуу күчкө ээ атаандаштар үчүн, алар толугу менен багытталган, толук интерактивдүү жана жагымдуу.
4.Көнүгүүлөрдүн көлөмү элге эң кеңири ылайыкталган.
Спорт ар дайым белгилүү көлөмдөгү көнүгүүлөрдү талап кылат, кимдир-бирөө күч-кубатты талап кылат, кимдир-бирөө чыдамкайлыкты талап кылат, кээ биринин бою абдан маанилүү, ал эми кээ бир жарылуучу күч аз болушу мүмкүн эмес.Баскетбол жана волейбол негизинен гигант спорт болуп саналат.Футболду 30 жашка чейин гана ойносо болот.Теннистин физикалык күчү аз эмес.Стол тенниси абдан ийкемдүү.Эгерде сизде көп күч болсо, анда сиз бүт денеңиздин күчүн колдоно аласыз жана өзүңүздүн физикалык күчүңүздү аябаңыз.Эгер күч аз болсо, анда коргонуу стратегиясын кабыл алат.
5. Стол тенниси көндүмдөрү чексиз жана сүйкүмдүү
Стол теннисинин салмагы болгону 2,7 грамм, бирок аны жакшы башкаруу үчүн чеберчиликти талап кылат.Стол үстүндөгү теннисти тордун үстүнөн сүзүү да ушундай, ар кандай көндүмдөр жана ыкмалар бар, мисалы, сүзүү, майдалоо, бурмалоо, терүү, бомбалоо, сындыруу, бүктүрүү жана башкалар.
6.Ошондой эле дененин ден соолугуна көптөгөн пайдалары бар.
Мисалы, кандагы липиддердин деңгээлин төмөндөтөт, картаюуну кечеңдетет, уйкуну жакшыртат, ичеги менен ашказанды тууралайт.Көптөгөн орто жаштагы жана улгайган энтузиасттар көп жылдар бою ойноп, карапайым адамдарга караганда жаш жана энергиялуу көрүнөт.
Посттун убактысы: 2021-жылдын 15-декабрына чейин